Buoni propositi per l’anno nuovo

E anche il 2022 sta per giungere al termine. Arrivati alla fine dell’anno molti si ritrovano a scrivere la lista dei buoni propositi per l’anno che sta per iniziare. I buoni propositi possono essere utili per affrontare il nuovo anno con il piede giusto, per voi e per i vostri cari. 

Ecco alcuni consigli per il 2023!

Dieta e attività fisica

Per stare bene fisicamente e mentalmente una buona alimentazione e il giusto movimento sono fondamentali, ma non sempre queste abitudini si riescono a rispettare durante tutto l’anno. Soprattutto con il periodo natalizio è più difficile ed è anche giusto concedersi qualche sfizio e un po’ di pigrizia in più. Il nuovo anno è il momento giusto per riprendere una sana ed equilibrata alimentazione e magari iniziare o cambiare la tipologia di attività fisica. Qui vi avevamo parlato di alcuni degli sport più adatti agli anziani.

Salute: fare controlli periodici 

Torniamo un po’ seri per consigliarvi anche un check up totale per voi e i vostri cari se non lo fate da diverso tempo. Con l’avanzare dell’età è meglio non far trascorrere troppi mesi tra un controllo e l’altro, anche se l’anziano è in perfetta salute. 

Mantenere la mente attiva 

Si sa che mens sana in corpore sano. Oltre alla giusta attività fisica è bene tenere allenata anche la mente. Leggere libri, giocare a carte, dipingere sono solo alcune delle attività creative che vi consigliamo, se volete scoprirne altre vi consigliamo questo articolo.

Il tempo è prezioso 

Un buon proposito per i famigliari: passate più tempo con i vostri cari, per loro è fondamentale e può aiutarli a sentirsi meno soli, rimanere attivi e far trascorrere il tempo.

buoni propositi

Anche noi di Residenza San Francesco cerchiamo di aiutare i nostri ospiti nel mantenere questi buoni propositi durante tutto l’anno.

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