Allenare la mente è importate per migliorare le funzioni cognitive. Ecco le attività consigliate per la terza età (e non solo 😄):

 

1. Giocare: giochi di società, dama, scacchi, bocce e soprattutto le carte  sono utili per la memoria e per l’organizzazione spazio-temporale

2. Leggere per ridurre la possibilità di sviluppare forme di demenza

3. Fare esercizio fisico per migliorare la circolazione

E tu? Cosa ti piace fare nel tuo tempo libero?